أفكار تلهمك

هل تبحث عن أجوبة؟

نحن نمضي حياتنا في طرح أسئلة حياتية أساسية وفي البحث عن إجابات عنها • من أنا؟ • لماذا أتيت إلى هذه الحياة؟ • ما هي الحقيقة؟

المزيد >

فكرك

ما الذي يمنعك من تحقيق أهدافك

ما هي المهارات الأساسية التي تسمح لك بتحديد أهدافك؟ إليك بعض الاقتراحات: • حدّد ما تريده • حدّد الخطوات الضرورية لبلوغ ما تريده • حلّل النتائج التي حققتها • ضع خطة جديدة بناء للنتائج التي حققتها

المزيد >

طفلك

تعليم الطفل الانضبات والحب غير المشروط

يجمع معظم الناس على أن الانضباط بشكل عام له دلالة سلبية، من حيث اللفظة والتصرفات المرافقة له. ويعتقد أن الانضباط يعني أن فرداً واحداً (عادة ما يكون أحد الوالدين) يفرض إرادته ضد سلوك الطفل. أود أن ننظر إلى مفهوم تعليم الأطفال الانضباط من منظور الحب من دون أي قيد أو شرط لنجد طريقة جديدة وأكثر إنسانية لمساعدة أطفالكم على أن يحققوا كامل طاقاتهم من دون الحاجة لاستخدام أساليب التربية القمعية.

المزيد >

رسالة من مارياMonday, Jan 9, 2012

كل عام وأنتم بخير جميعاً! كيف ستكونون أنتم التغيير في هذه السنة؟ أي ناحية من حياتكم تحتاج لتحسين، لكنكم تؤجلون البدء بذلك؟ أقترح أن تنجزوا ما عليكم القيام به لتتمكنوا من البدء بخطوات جديدة باتجاه الصحة والبحبوحة والسعادة في سنة 2012.


~ ماريا خليفة.

صحتك

كان هنالك زمن في حياة الإنسان لم يكن فيه يأكل إلا ليبقى على قيد الحياة. أما في زمننا هذا فقد أصبح الطعام متوفراً إلى حدّ أنه بات يؤدي إلى خلل في الطريقة التي نتناول بها طعامنا. نجن اليوم نلتهم الطعام لأننا غاضبون، أو لأننا نشعر بالملل أو الضغط النفسي أو الكبت، أو الإكتئاب. كما نأكل لأننا أمام التلفزيون أو لأننا منشغلون جداً أو لأننا لا نعمل كفاية. ونأكل أيضاً لأننا نلتقي بالأصحاب. لم يعد الطعام وسيلة للبقاء بل وسيلة لتخدير مشاعرنا وانفعالاتنا التي يتحكم بها دماغنا

المزيد >

علاقاتك

من الصعب جداً أن تخفوا لغة جسدكم في علاقتكم بالشريك. فهذه اللغة ستعبّر عمّا تفكرون به سواء أردتم ذلك أم لا. إذا كان شعوركم هو الحب فالحب هو ما سيظهرمن خلال لغة جسدكم. أما إذا كنتم تشعرون بالغضب والتوتر فهذا ما ستعبّرون عنه من خلال حركاتكم الجسدية. في علاقتكم بالشريك ستفضح لغة الجسد مشاعركم وأفكاركم من خلال نبرة صوتكم وارتفاعه وحركاتكم. وهذه اللغة تغلّف أي كلمة يمكن أن تقولوها للشريك

المزيد >

منزلك

عندما تفكرون بكلمة "سام" يخطر ببالكم عادة كوارث كبيرة سببها مواد كيميائية مؤذية. لكن في منازلكم طرقاً خفية تدخل إليه السموم. في ما يلي ستتعرفون على طرق لتنظيف منزلكم من السموم غرفة غرفة، ولإبقاء نوعية الهواء الذي تتنفسونه صحية.

المزيد >

لإعلاناتكم