“الشخص الذي لا يخاطر بأي شيء، لا يفعل شيئاً، لا يملك شيئاً، لا يصبح شيئاً. قد يتجنب المعاناة والأسى، لكنه ببساطة لا يمكن أن يتعلم أو يشعر أو يتغيّر، أو ينمو أو يحب أو يحيا “. ~ ليو بوسكاغليا من جعلك تختار الركود في حياتك؟ أأنت أم أهلك أو أحد معلّميك؟ منذ متى تعيش هذا الركود؟ هل تريد أن تبقى

ستعلم أنك شخص يحب الراحة إذا كانت الراحة بكافة أشكالها (جسدياً، عاطفياً، فكرياً واجتماعياً) هي الأولوية الأولى في حياتك. جوان شمبرلين هل أنت من النوع الذي يحتاج إلى الراحة؟ هل تنام، تشاهد التلفزيون، تذهب إلى السينما، تتسوّق، تأكل، تجلس في حوض الاستحمام الدافئ، تزور مركز العناية بالجسم والوجه كلما أمكنك ذلك؟ هل تبذل جهدك كي تشعر بالاسترخاء وتشعر بالراحة؟ أنا

هل تتعاملين مع الآخرين بتحفظ لأنك تخافين أن تتعرضي للصدّ؟ ها تعاملين المحيطين بجفاء لتحمي نفسك من أي أذى معنوي؟ تذكري أن مفتاح قلب الآخرين وفكرهم هو الأمور الصغيرة التي تصنع الفرق. وكلما قمت بمثل هذه الأمور الصغير حيال الآخرين كلما زاد ما يسمّى بحسابك المصرفي العاطفي. فكرنا مستودع كبير للعواطف. يمكننا أن نودع فيه أمور كثيرة عندما نقوم بتجارب

نختبر جميعاً، وكل اليوم أنواع من الضغط النفسي. لكن هل فكرنا مرة أن هذا الضغط يمكن أن يتحوّل إلى فرصة للتعلّم؟ هذا الضغط يمكن أن كشف لكم الكثير عن أنفسكم ويضيء على جوانب لا تشكّون حتى بوجودها لديكم. الذكاء العاطفي هو القدرة على فهم واستعمال مشاعركم للنجاح في التواصل الإيجابي مع أنفسكم ومع الآخرين والتخفيف من الضغط . ويبدو أن

كيف يمكن أن نتخطى تفكيرنا السلبي لنبدأ خطوات عملية باتجاه حياة إيجابية وسعيدة؟ مقدمة فقرة مهارات الحياة البعض في الحياة يرى نصف الكوب المملوء والبعض الآخر النصف الفارغ. البعض متفائل دوماً والبعض الآخر متشاؤم في كل الظروف. لكن السلبية في الحياة عادة نكتسبها كما نكتسب أي عادة أخرى ونستطيع أن نتخلّص منها كما يمكننا أن نتخلص من أي عادة مهما

كلنا نميل من وقت لآخر إلى تأجيل العمل على المهمات التي لا نتحمّس للقيام بها. لكن الأشخاص الذين يعانون من عادة التأجيل يفعلون ذلك معظم الوقت. وعندها تبدأ المشاكل. فما هو تعريف عادة التأجيل؟ • التأجيل هو الفرق بين الوقت الذي تنوين فيه أن تقومي بعمل ما والوقت الذي تقومين فيه بهذا العمل فعلياً • التأجيل هو عدم إنجاز الأمور

لا بد إنك لاحظت أنك عندما تكونين مع أشخاص لديهم روحانية عالية وثقافة جيدة أو حتى مع أشخاص بسطاء لكن طيّبون، ترتاح أعصابك وتشعرين بالسلام الداخلي. وعندما تجالسين أشخاصاً متوتّرين في أجوائهم الفوضوية والضاغطة تشعرين بالتعب. لكن ما أهمية الأصدقاء في حياتنا؟ هم بالتأكيد الأشخاص الأكثر تأثيراً فينا بعد أهلنا. أصدقاؤنا يمكنهم أن يغيّرونا بالفعل. وقائع • 84% من النساء

الشعور بأنك ضحية هو إحساس يمكن أن يلازمك لوقت طويل ويسبب لك إعاقات كثيرة في حياتك. ما هي عقلية الضحية؟ الشعور بأنك تعرضت لأذى فعليّ، مثل الأذى الجسدي أو المعنوي، أو أن أن ظروفاً معينة تحيط بك وتؤذيك. وقائع• 95 % من الناس يشعرون أنهم ضحايا: ضحايا الأنظمة- التربية-المجتمع- الظروف السيئة- الأزواج- الأهل- الزملاء … • 5% من الناس ناجحون

التقدم الذي تحققه نفوسنا هو مثل قصيدة رائعة. فهو يركّز على فكرة لامتناهية حين تتحقق تعطي كل الحركات معنى وفرحاً. ولكن إذا جرّدنا هذه الحركات من الفكرة الرئيسية، إذا لم نستطع أن نرى الهدف اللانهائي بل اكتفينا برؤية الحركة اللانهائية، سيبدو لنا الوجود شريراً ووحشياً يهرع على نحو متهور وتائة إلى نهاية لا هدف لها. ~ رابندراناث طاغور كلنا تستهوينا

كنت جريئاً في السعي وراء المعرفة، لم أخف من اتباع الحق والعقل مهما كانت النتائج التي يؤديان إليها، وتخطيت كل سلطة وقفت في طريقهما. ~ توماس جيفرسون نحن متّحدون في التجربة التي تسمى الحياة، وكل واحد منّا منجذب إلى اكتشاف ذاته. بعضنا يسعى وراء خبرة الخبراء، والبعض الآخر مكتفٍ بالتعلم ومراقبة خبرة الآخرين. القائد قوي والناجح يمكنه ان يساعدنا لنصبح